"EL BLOG DE LA VIDA"

TRUCOS "AFTER FIESTAS NAVIDEÑAS"

Todos estamos conscientes que las fiestas de fin de año no son solo de amor y reunión sino también sinónimo de la ingesta de mucha comida, y por supuesto bebida, motivo por el cuál es la época del año en la que la mayoría de las personas suben de peso, o se sienten hinchadas los primeros días del año.

Si tu eres parte de ese grupo de personas que tienen los síntomas de hinchazón y exceso de peso, entonces estos trucos te ayudarán a sentirte mejor inmediatamente, y que además te ayudarán a recuperar la forma y bajar la hinchazón ocasionada por los festejos de fin de año.

1. Buena alimentación.- Y por supuesto, es momento de que comiences a alimentarte bien,no necesariamente después de las fiestas necesitas hacer dieta solamente cuidar lo que ingieres y sobre todo aportar más fibras, frutas y cereales que se comen muy poco a fin de año.

2. No necesariamente tienes que empezar el gym, pero es imprescindible que comiences a moverte para quemar todas esas calorías ingeridas una buena forma es salir a caminar un par de minutos,si eres más activa puedes ir a trotar o porqué no, empezar una rutina de ejercicios que vienen bien para comenzar el año.

3. Ducha exfoliante y relajante.- Mímate con un buen baño para retirar todas las impurezas y además dejar tu piel y cabello libre. Además que eso ayudará a reactivar y relajar tus músculos sobre todo después de una buena fiesta.

4. Beber mucha agua.- debido a la cantidad de ingesta de comidas, bebidas en exceso necesitamos desintoxicar nuestro cuerpo y que mejor que con agua, beber mucha agua después de las fiestas de fin de año te ayudará bastante.

¡¡Espero que os vaya servido, hasta la próxima Bloggeras!!