'TIPS' PARA IR A DORMIR
(¡No es el típico de
contar ovejitas!)

¡¡Hoola Bloggeras!!

Muchas de vosotras habréis escuchado más de una vez el típico consejo para dormir de contar ovejas saltando una valla en medio de una pradera verde y lisa. ¡Pero no! Eso ya pasó, en esta entrada os voy a explicar verdaderos 'tips' para que en esas noches que no podáis cerrar un ojo ni con pegamento, os sirvan. ¡Ahí van!

1. Haz ejercicio: Te recomiendo que hagas ejercicio, aunque sea un ratito, por ejemplo por las tardes, ¡ya que liberarás un montón de tensión!

truco para dormir bien


2. A la hora de dormir, ¡apaga luces, a oscuras, mejor! La luz nos activa, ya sabes, así que, cuanta menos luz, mejor. Con esto me refiero a: TV, móvil, ordenador...



3. Controla el estrés: No pienses, ¡medita! Relájate, ni se te ocurra pensar en lo que tienes o debes hacer, exámenes, tareas, deberes... ¡Prohibido! ;-)

trucos para dormir como un bebe


4. ¡Controla la siesta! Te recomiendo, que si haces siesta, pongas un despertador.  Recuerda que cuanto más tiempo dure la siesta menos sueño vas a tener, y más te va a costar dormirte por la noche... 

que hacer para dorir


5. Cena ligero, saludable y con un horario predeterminado. Esto te ayudará a no tener el estómago tan lleno y así tu cuerpo tardará menos en descomponer la comida... ¡menos trabajo!

desayunos saludables

¿Qué te han parecido estos trucos? ¡Espero que te sirvan! 

¡¡Hasta la próxima Bloggeras!!

10 comentarios:

  1. Hola! He visto que sigues mi blog, así que quería invitarte a un sorteo que acabo de crear por su aniversario. Ya que me sigues, me gustaría que participaras(: Saludos!

    http://lilis-memories.blogspot.mx/2014/06/sorteo-bitches.html

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    1. ¡¡Hoola!! Si la verdad es que si que te sigo, ahora me paso por tu blog para ver el sorteo, la verdad es que no soy de las que la suerte acompañe.. jejeje :3

      Besiiitos <3<3

      www.elblogdelavida8.blogspot.com
      elblogdelavida8@gmail.com

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  2. Una entrada muy interesante, para todas esas personas que les cuesta dormir. De verdad me parece muy, muy interesante

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    1. ¡¡Hoola Antonia!! Si la verdad es que siempre busco tips que nos vayan bien a todas, me anima mucho que te gusten este tipo de consejos!!! Me das mucha energia positiva para seguir, sin duda!!

      Besiiitos <3<3

      www.elblogdelavida8.blogspot.com
      elblogdelavida8@gmail.com

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  3. ¡Que buenos los tips! ;) me encanto la entrada <3

    Saludos~

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    1. ¡¡Hoola Hanna!! Si, la verdad es que van muy bien y sobretodo me alegra muchisimo, ni te lo imaginas cuanto, que te guste y te sirva de ayuda esta entrada, al fin y al cabo, esa es su finalidad!!! jajaja :)

      Besiiitos <3<3

      www.elblogdelavida8.blogspot.com
      elblogdelavida8@gmail.com

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  4. muy buenos tips yo cuando me pongo a pensar me es imposible y con la luz ami digamos que me pasa al reves jeje suena raro pero si estoy en el comedor viendo la tele y me duermo voy a la cama con las luces apagadas y no puedo pegar ojo O_o
    besos de infinitylife9.blogspot.com.es

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    1. ¡¡Hoola!! Muchas gracias por todo tu apoyo, de veras, Ainhoa, se agradece muchisimo!!! Si, bueno, la verdad es que cada una somos como somos, con sus truquillos, la verdad es que a mi, cuanto menos luz mejor, sino me activo, que no veas!!! jajaja :$

      Besiiitos <3<3

      www.elblogdelavida8.blogspot.com
      elblogdelavida8@gmail.com

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  5. Gracias por los consejos, los tendré en cuenta porque casi siempre tengo este tipo de problemas XD
    Saludos.

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    1. ¡¡Hoola Fany!!

      Me alegro que te vayan bien y que sean utiles, esta es la finalidad de este blog :) jejeje

      Besiiitos <3<3

      www.elblogdelavida8.blogspot.com
      elblogdelavida8@gmail.com

      PD: Seguriiiisimo que te van bien!!! jejejej :3
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